반응형
1. 왜 나만 이렇게 힘들까 싶을 때
다른 사람들은 멀쩡해 보이는데, 왜 나만 이렇게 힘든 걸까.그런 생각이 드는 날도 있어요. 하지만 보이는 게 다가 아니에요.모두가 각자의 짐을 지고 살고 있고, 당신은 그걸 감당해내며 여기까지 왔어요.그 자체로 이미 대단한 거예요.
2. ‘내 편이 되는 연습’이 정말 중요해요
우리는 늘 다른 사람의 말에는 다정하지만,정작 내 마음에는 너무 차가운 말을 하곤 해요.이제는 ‘괜찮아, 그럴 수 있어’라는 말을 나에게도 해주세요.스스로를 위로하는 그 한마디가 아주 큰 힘이 될 수 있어요.
3. 오늘 하루, 나를 다정하게 안아주는 법
• 거울 앞에 서서 나에게 미소 짓기• 따뜻한 말 한마디를 손으로 적어보기• 내가 좋아했던 노래 듣기• 예전의 나에게 편지 써보기• ‘지금 있는 그대로도 괜찮다’고 속으로 말해보기
4. 내가 나를 위로해줄 수 있는 사람이라는 증거
이 글을 읽고 있는 당신은, 이미 나 자신을 지키기 위해 애쓰고 있다는 뜻이에요.그 마음이 너무나 소중하고 귀해요.오늘만큼은 나 자신에게 가장 다정한 사람이 되어주세요.그게 진짜 강함이에요.
반응형